WILLGO.life- Let's move!


7 ok amiért érdemes reggel mozogni!

2018. április 19. - willgo.life

    Ahogy én látom kétféle ember él ezen a földön, aki reggel kicsattan az energiától és az ágy szinte kidobja, és a másik csoport, köztük én, akiket szó szerint ki kell rugdosni az ágyból reggel, és az első kávéig jobb hozzájuk sem szólni (és ez nem vicc, mert tényleg ne). Mivel nem vagyunk…

Tovább

A comb hengerezése és annak mentális stádiumai

Foam Roller Alapok #2

Elérkeztünk az év végéhez, folyamatos rohanás, sorban állás, dugóban ücsörgés, karácsonyi turné az összes rokonhoz és még sorolhatnám. Persze ez minket, az ünnep szerelmeseit nem tántorít el semmitől, de azért a nap végére eljutunk arra a pontra, hogy csak szeretnénk egy kicsit leülni és…

Tovább

Váll Stretching

Ismerős az érzés, amikor az előző napi edzéstől a vállad és a karod úgy mozog mintha nem is ember, de robot lennél? Amikor a legfelső polcon lévő dolgokhoz inkább nem nyúlsz, mert az izomlázad miatt a könyöködet nem tudod tisztes távolságra távolítani magadtól? Lehet nem nyújtottál megfelelően?…

Tovább

Láb stretchinggel a helyes tartásért?

    Én mindig is azon emberek csoportját erősítettem, akik akkor tudnak valamit elfogadni, illetve megfogadni,  ha megértik annak a működését.  Miért is fogadnék el valamit csak azért mert valaki azt mondta, hogy úgy van? És miért is várnám el tőletek, hogy csak azért mert azt mondom nyújtani kell…

Tovább

Stresszoldás izomnyújtással

    A stressz és a feszültség nem csak a lelkünkre, de a testünkre is kihat, sokszor fejfájás vagy fájdalmasan feszes izomzat formájában jelentkezik.  Egy hosszú és nehéz munkanap után ki ne érezte volna még, hogy a csuklyás izma szinte beton keménységű, a nyaka fáj és a feje zsong.   Hogyan…

Tovább