WILLGO.life- Let's move!


A nagy lakásrendezés után

Karantorna 3.

2020. április 05. - willgo.life

  Tegye fel a kezét, aki úgy döntött kicsinosítja az otthonát! Most tegye fel a kezét az, aki ezt a legnagyobb odafigyeléssel tette a testére nézve!  Nekem sincs a magasban a kezem a második kijelentésre.   #stayhome   Itthon maradtunk, ahogy kérték tőlünk de nem tudtunk mihez kezdeni a ránk…

Tovább

Mai Smoothie! - Ahogy én szeretem

  Sosem voltam az az igazi gyümölcs és zöldség rajongó. Nem arról van szó, hogy egy gyümölcsöt sem tudnék felhozni, amit szeretek, de soha nem tört még rám a csillapíthatatlan vágy egy narancs után, mint ahogy egy jegeskávé iránt szokott. Viszont a kiegyensúlyozott táplálkoznak fontos része…

Tovább

7 ok amiért érdemes reggel mozogni!

    Ahogy én látom kétféle ember él ezen a földön, aki reggel kicsattan az energiától és az ágy szinte kidobja, és a másik csoport, köztük én, akiket szó szerint ki kell rugdosni az ágyból reggel, és az első kávéig jobb hozzájuk sem szólni (és ez nem vicc, mert tényleg ne). Mivel nem vagyunk…

Tovább

Az Instagram edzők és egyéb veszélyek

Manapság ha az ember kíváncsi valamire, az első dolga utána keresni az interneten és a social media platformokon. Ennek én egyrészről nagy híve vagyok, hiszen ha nincs a blogolás én sem tudnám eljuttatni a videóimat azoknak, akinek erre esetleg szüksége lehet, vagy érdekli a téma. Másrészt pedig…

Tovább

Hogyan készíts migrén túlélő csomagot?

Több mint 10 éve vagyok migrénes. Annak, aki szerencsés módon nem tartozik közénk a legkönnyebben úgy tudom leírni, hogy szerintem félúton van egy szülés és egy tökön rúgás között az a fejfájdalom, amit egy ilyen migrénes roham során átélünk. És persze ne felejtsük el a látás kiesést, ami miatt elég…

Tovább

Mi történik a testeddel, ha naponta 30 percet mozogsz?

Nagyon sokat hallunk róla manapság, hogy milyen káros hatásai vannak az inaktivitásnak. Arról, hogy a mozgásszegény életmód elhízáshoz, magasvérnyomáshoz, cukorbetegséghez és szív,-és érrendszeri betegségekhez, ezzel pedig rövidebb élettartamhoz vezet. Elősegíti a depresszió kialakulását, és az…

Tovább

Hogyan tanulj meg úgy masszírozni, mint egy profi, 10 perc alatt?

Valentin napi ajándék

Ha nincsen egyedi ötleted valentin napra, vagy nem látod értelmét annak, hogy egy kártyán mondd el valakinek, hogy fontos neked és figyelsz rá, nézd meg a videót és tanuld meg a svéd masszázs alapjait. Ezzel biztosan nem lőssz mellé, és megleped a szerettedet.     Az egyik legnagyobb pozitívum…

Tovább

Karácsonyi ajándék ötletek

Fitt ajándékok és inspirációk

    Ha karácsonyi ajándékozásról van szó, nem lehet elég hamar elkezdeni az ötletelést. Én mindig is a hasznos ajándékok híve voltam, nem szeretek venni valamit, csak azért, hogy legyen. Ezzel viszont a saját dolgomat nehezítem meg, hiszen kreatív ötletekkel előállni évről-évre egyre nehezebb.…

Tovább

Kikapcsolni az egészségért

Te mikor tartottál utoljára szünetet? És nem, nem a nyaralásra gondolok, vagy a hétvégére, és még csak nem is arra a szabadnapra, amit azért vettél ki, hogy behozd a lemaradásodat a házimunkában és ügyintézésben. Én arra a szünetre gondolok, amikor megállunk és mély levegőt véve magunkba nézünk és…

Tovább

Hogyan kezdj bele egy aktívabb életbe?

Trükkök és tippek hogyan találj motivációt és időt a sportra

Én nagyon nagy híve vagyok a rendszeres fizikai aktivitásnak, többek között ezért is hoztam létre a WILLGO-t, hogy minél több embert ösztönözzek a mozgásra. Részemről biztosan szakmai ártalom is a mozgás szeretete, hiszen évekig hallgattam az egyetemen és folyamatosan tapasztalom a pozitív…

Tovább